Emagreça de 2 a 8 kg por mês com a dieta do limão

Você já deve ter ouvido falar da dieta do limão e seus benefícios, certo? Mas já pensou emagrecer de 2 a 8 kg por mês, principalmente quando associada à prática regular de exercícios físicos? As informações são do portal Tua Saúde.

O limão ajuda no emagrecimento porque desintoxica o organismo, desincha e aumenta a sensação de saciedade, além de limpar o paladar, tirando a vontade de comer alimentos doces que engordam ou prejudicam a dieta.

Segundo a nutricionista Tatiana Zanin, para ter os benefícios basta espremer meio limão em um copo de água ou colocar rodelas na garrafa de água e, beber meia hora antes do café da manhã, do almoço e do jantar.

A nutricionista garante ainda, que o limão contém propriedades que ajudam no fortalecimento do sistema imunológico, na proteção do corpo de doenças como gripes e resfriados, além de evitar o envelhecimento precoce.

Dieta do Limão

Tatiana Zanin afirma que a maneira correta de usar o limão para emagrecer é espremer metade em um copo de água e beber logo em seguida, sem adicionar açúcar.

De acordo com a especialista, isso deve ser feito logo após acordar em jejum, cerca de 30 minutos antes de tomar o café da manhã, utilizando água morna. A mistura, segundo ela, ajuda na limpeza do intestino, além de eliminar o excesso de gordura.

O limão também pode ser tomado antes das refeições principais, mas com água gelada, ajudando o organismo a gastar mais energia e queimar calorias. Outra opção é adicionar rapas de gengibre ao suco.

(Com informações do portal Tua Saúde)