Smoothie proteico e vegano de frutas vermelhas e leite de coco

Além da cor linda, este smoothie sugerido pela culinarista saudável Alexandra Vaz, do Petit a Petite é supernutritivo e perfeito para um café da manhã ou lanche intermediário no pós-treino. Ficou com vontade? Aprenda o passo a passo que dura apenas 3 minutos:

Ingredientes

• 1 xícara de mirtilos (blueberry)
• 1/3 xícara de amora-vermelha congeladas
• 1 xícara de leite de coco (aumente se preferir menos cremoso)
• 1 colher (chá) de pasta de amêndoas (ou amendoim)
• 1 scoop de proteína de baunilha
• 1 banana nanica madura

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador.

 

 

 

Fonte: Boa Forma Abril