Seu xixi escapa no treino? Situação acontece com 40% das atletas

Você já sentiu uma “escapadinha” de xixi no meio de um exercício puxado? Não tenha vergonha, o problema é comum: 40% das atletas relatam incontinência no treino, de acordo com o Journal of Human Kinetics. “Acontece quando mulheres de qualquer idade não interrompem a atividade para esvaziar a bexiga, como numa corrida longa”, diz o urologista Alex Meller, de São Paulo.

Leia mais: 6 táticas de corredoras da vida real para manter o foco no treino

Aí, o impacto do movimento pressiona o órgão e a urina vaza. Se a vontade bater, interrompa o treino e vá ao banheiro. “Procure um especialista se perceber que o líquido escapa mesmo quando a bexiga não está cheia. É sinal de enfraquecimento pélvico.”

Fique por dentro de tudo o que rola no mundo fitness com a newsletter da BOA FORMA

Fonte: Boa Forma Abril