Mais um Réveillon se aproxima e mais uma vez você pretende prometer começar o ano novo pegando pesado na academia, embora essa promessa nunca tenha vingado nos anos anteriores? Talvez seja a hora de aceitar que o seu lugar é mesmo deitado na cama. Só que isso não quer dizer que você vai deixar os exercícios de lado. Muito pelo contrário! Sabia que dá para manter a forma mesmo sob o lençol?

A revista Self, especializada em saúde feminina, apresentou uma série de exercícios, entre alongamentos, movimentos e posições de pilates, que podem ajudar a fortaceler a muscularuta, cuidar da saúde e até endurecer o bumbum. Confira:

(Com informações da Revista Glamour)