Você treina com frequência, se alimenta direitinho e evita exageros, mas mesmo fazendo tudo direitinho não perde um ponteiro da balança? Diversos motivos podem envolver a dificuldade para perder peso, entre eles a genética ou até mesmo doenças. As informações são do Extra.

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Fora essas questões sérias, existem também quatro erros simples que muitas pessoas cometem durante a saga de emagrecimento e que atrapalham o resultado final. Veja:

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Todo tipo de salada é bom? O problema não está na salada, mas no completo usado, como batata palha, molhos, bacon, queijo, dentre outros. A lista de ingredientes chega a ser tão calórica que o prato saudável vira uma verdadeira fonte de calorias.

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Barrinhas de cereal é saudável? Barrinhas de cereal e iogurte grego não são opções tão boas assim. As barrinhas têm açúcar adicionado na composição, o que aumenta a quantidade de calorias. Se tiver chocolate, é ainda pior, pois o valor calórico aumenta mais. Já o iogurte grego tem grandes quantidades de gorduras, corantes, adoçantes e espessantes.

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Pode usar mel ou agave em vez de açúcar? O açúcar em excesso aumenta o risco de doenças e não é exatamente errado substituí-lo pelo mel ou agave, por exemplo. No entanto, o problema é que ainda são calorias extras.

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Drinques são mais “lights”? Toda bebida alcoólica em excesso pode engordar. Destilados como vodka ou gim também não escapam. Se a meta for emagrecer, o ideal mesmo é evitar o álcool.

(Com informações do Extra)