Ter uma noite tranquila de sono é ideal para melhor a saúde e o bem-estar. Além disso, para dormir bem é fundamental ter um ambiente calmo e, se possível, relaxar o corpo e a mente ao máximo.
O canal no Youtube Tudo sobre Espiritualidade ensina alguns mantras e frases para você meditar enquanto dorme, fazendo com que seu corpo relaxe totalmente durante o sono. São afirmações positivas que, segundo o canal, atraem coisas boas.
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Por mais de uma hora, você irá aprender exercícios de concentração na sua respiração e poderá dormir tranquilamente esta noite. Então relaxe e aproveite!
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Sobre Laura Vasconcelos:
Laura Vasconcelos nasceu em Belém do Pará e é formada em Comunicação Social - Jornalismo pela Universidade da Amazônia (Unama). Escritora, tem dois livros de crônicas publicados, um em 2020 e outro em 2022. Sonha em cobrir uma Copa do Mundo no país sede, entrevistar o BTS e ganhar um Oscar.