Típicas da vida contemporânea, crises de ansiedade extrema prejudicam a vida familiar e social do indivíduo. Medicamentos ansiolíticos são usados especificamente para equilibrar as quantidades de hormônios e substâncias responsáveis pelo humor, mas alguns remédios caseiros podem ajudar a controlar os episódios de aflição.
Suco de maracujá ou chá de camomila com erva-cidreira, por exemplo, têm propriedades sedativas que podem suavizar a falta de concentração e sentimento de aperto no peito, por exemplo.
Confira:
1. Suco de maracujá
Tomar diariamente suco de maracujá é um excelente remédio caseiro para acabar com a ansiedade e o nervosismo. O fruto atua diretamente no cérebro e aumenta os níveis de GABA, um importante neurotransmissor responsável por regular a atividade do órgão, diminuindo a ansiedade e até a insônia.
Ingredientes:
· 100 ml de água;
· 100 ml de polpa de maracujá;
· Mel a gosto.
Modo de preparo
Bata no liquidificador a polpa do maracujá com as sementes por apenas 3 segundos. A seguir, coe as sementes, junte a água e o mel a gosto. Para que o suco surta efeito, é importante consumi-lo regularmente.
2. Chá de camomila com erva-cidreira
A camomila, assim como a erva-cidreira, é popularmente conhecida por ser calmante e, de acordo com diversos estudos, reduz rapidamente os sintomas de ansiedade, mesmo em casos de transtornos psiquiátricos. No entanto, essas plantas não evitam o surgimento de novas crises.
Ingredientes:
· 1 colher (chá) de camomila;
· 1 colher (chá) de erva-cidreira.
Modo de preparo
Coloque as ervas em uma xícara, cubra com água em ponto de ebulição e tampe. Espere amornar, coe e beba em seguida. É necessária a ingestão várias vezes ao dia.