Caminhar pode ajudar a reduzir desejo por doces

De acordo com a colunista do jornal norte-americano The New York Times, Anahad O’Connor, caminhar pode aliviar o desejo por comida e vícios como o cigarro.

A colunista afirma que em um estudo de 2008 um grupo de pessoas que consumia chocolate regularmente foi submetido a um período de esteira.

Após submetê-las a um período de abstinência, os cientistas perceberam que aquelas que praticavam 15 minutos de esteira em ritmo acelerado, mas não cansativo, conseguiram resistir melhor às provocações com chocolate.

Estudos semelhantes foram feitos com fumantes em anos anteriores, oferecendo resultados semelhantes. A prática da caminhada diminuía os sintomas de abstinência e aumentavam o intervalo entre um cigarro e outro. (eBAND)