Pensar em atividade física pode aumentar o apetite

Se você quer perder peso, saiba que só o ato de pensar em uma atividade física pode fazer com que se coma mais. A conclusão é de uma pesquisa americana, realizada por Brian Wansink, da Universidade Cornell. Ele e outros cientistas dividiram os voluntários em três grupos aleatoriamente. Dois deles foram convidados a ler um folheto que descreve uma caminhada de 30 minutos, enquanto um ouvia música e o outro teve de focar no exercício. O terceiro fez nada (grupo controle).

Depois, todos tinham à disposição guloseimas doces e salgadas. Os que conferiram o texto sobre caminhada ingeriram 58,9% mais doces e 51,9% mais salgados do que o grupo controle. Aqueles que tiveram de se concentrar na leitura saborearam mais - 701 calorias cada, em comparação com 361 do grupo controle e 616 do que relaxou com uma canção.

Segundo os cientistas, o efeito deve ter relação com uma teoria da recompensa subconsciente que sugere que, quando o esforço físico ou mental é gasto com exercício, as pessoas se recompensam com um número maior de alimentos.

Uma possível solução, mencionada por Wansink ao jornal Daily Mail, seria descrever a prática esportiva como uma forma de tonificar, fortalecer os ossos e melhorar a postura, em vez de relacioná-la diretamente à perda de peso. (Terra)