Pessoas gentis têm níveis menores de estresse

Quem diria que ações simples do cotidiano como ceder o lugar no ônibus ou abrir a porta para alguém ajudaria a combater o estresse? Pois é o que afirma um estudo realizado nos Estados Unidos. Ajudar os outros, concluem, ajuda no estado emocional e na saúde mental.

Os pesquisadores decidiram medir o efeito causado por pequenos gestos de gentileza na vida de quem os pratica. O trabalho, publicado na revista especializada Psychological Clinic Science, contou com a participação de 77 adultos, com idades entre 18 e 44 anos, durante 14 dias.

A comparação dos dados colhidos mostrou uma correlação entre a disposição em ser gentil com os outros e um maior nível de bem-estar. “Foi surpreendente como os efeitos foram consistentes em experiências diárias. Por exemplo, se você participa de mais comportamentos pró-sociais em dias estressantes, essencialmente não há impacto do estresse sobre o seu afeto positivo, como felicidade ou calma, nem sobre suas avaliações de saúde mental”, destacou a autora do estudo.

Os investigadores ainda não sabem explicar por que o comportamento gentil ajudou os participantes a diminuir o estresse cotidiano, mas têm algumas suspeitas. “Talvez, ajudar outras pessoas nos distraia dos nossos próprios problemas e reduza os efeitos negativos do estresse. Pode ser também que funcione como uma porta aberta, que convida os outros a serem gentis em resposta, como sorrir ou dizer ‘obrigado’, e essas respostas podem nos fazer nos sentirmos melhores”.

(DOL com informações do Correio Braziliense)