3ª idade será destaque no Dr. Responde

A partir do próximo dia 16, o DIÁRIO DO PARÁ vai oferecer mais uma opção de leitura. É a nova edição do Dr. Responde, que vai abordar de forma leve e prática temas relacionados a como envelhecer bem. Os fascículos serão encartados gratuitamente no jornal, todas as quintas-feiras,até 14 de maio.

Diretor de redação do jornal, Clayton Matos destaca que esta edição terá um diferencial em relação as anteriores. “Ainda não tínhamos abordado todas as nuances de um público-alvo tão específico como os idosos, que nas últimas edições do Dr. Responde tiveram seu espaço, mas com orientações pontuais. Desta vez, decidimos dialogar diretamente com esse público em todos os cinco suplementos, aproveitando que os temas são incontáveis e muitos deles oportunos, já que estamos enfrentando uma pandemia e eles estão inseridos no grupo de risco”, afirma.

“A saúde dos idosos nunca esteve tão em evidência como agora”, avalia. Mas, ao contrário do que muitos podem pensar, ele garante que os assuntos não serão apenas de interesse desse público em específico.

PÚBLICO

“É um produto que não deve ser acompanhado somente para quem está acima dos 65 anos. Ele tem ainda como público a ser atingido os que estão bem abaixo, para que tenham as devidas recomendações sobre a necessidade de mudar os hábitos alimentares, incentivar mais a prática de atividades físicas, e ter uma vida bem mais longeva”, destaca.

“O estilo de vida é muito importante”

A geriatra Laiane Dias, presidente da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia– Regional Pará, explica que ter uma velhice saudável não está relacionado apenas com o fato de não apresentar doenças. “Temos outras variáveis envolvidas nessa questão, que também são importantes nesse processo de envelhecimento saudável, entre elas, um bom convívio social; participar das ações da comunidade em que vive; resolver a própria vida; ter independência e autonomia, fazendo suas próprias atividades do dia a dia e autonomia ligada a ter as funções cognitivas preservadas para tomar suas próprias decisões”.

Ela destaca que em países em desenvolvimento como o Brasil, o processo de envelhecimento se inicia a partir dos 60 anos. “Mas sabemos que o corpo começa a apresentar esse processo de envelhecimento antes disso, por isso é importante que as pessoas que queiram ter envelhecimento saudável passem a se preocupar antes com essa questão”. Entre as medidas, ela destaca algumas. “O estilo de vida é muito importante nesse aspecto. Ter uma prática regular de atividade física, evitar o álcool e o tabagismo que estão associados a doenças crônicas como as cardiovasculares”. Para quem já se encontra na terceira idade, a médica destaca que é fundamental manter uma atividade física regular.

CUIDADOS

Outro pilar é a alimentação. “Ela deve ser balanceada. Não costumamos restringir alimentos, mas é fundamental ficar atento as quantidades ingeridas de carboidratos e adequar o consumo de proteínas, por exemplo, além de controlar o uso do sal”.

O cuidado com a mente também merece uma atenção. “Independência, autonomia, manter as relações sociais, entre outros, tudo isso perpassa pela questão da saúde mental. Até porque assim como outras doenças, a depressão e a ansiedade também são frequentes na velhice, até por conta de gatilhos comuns nessa fase da vida, com as perdas associadas à velhice: como a aposentadoria, a saída dos filhos de casas, a viuvez provocada pela morte do cônjuge e a perda de amigos”. A médica diz, no entanto, que a depressão e a ansiedade não são consideradas condições do envelhecimento.

Ela destaca ainda que não há um momento certo para procurar um especialista em idosos. “Costumo dizer que o momento certo para procurar um profissional dessa área do envelhecimento é quando a preocupação com o envelhecer saudável começar a surgir, seja ela a partir dos 60 anos ou mesmo na fase adulto jovem”.

Parceiros

A nova edição do Dr. Responde tem o patrocínio do Centro Integrado de Oncologia – CION; Laboratórios Paulo Azevedo, Imperador das Máquinas e Pró-Saúde.