Veja as orientações de como cuidar da saúde mental em tempos de pandemia

A Secretaria de Estado de Saúde Pública do Pará (Sespa), por meio da Coordenação Estadual de Saúde Mental, Álcool e Outras Drogas, organizou uma série de recomendações para auxiliar no cuidado com a saúde mental em tempos de pandemia do novo coronavírus.

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O material foi elaborado com base nas orientações da Organização Mundial de Saúde (OMS), publicadas no documento intitulado "Mental health and psychosocial considerations during during COVID-19.", lançado em março deste ano.

Em meio a uma Emergência de Saúde Pública de Importância Internacional, o contexto de vida de milhares de pessoas foi alterado e a medida de isolamento social foi adotada para tentar conter a rápida transmissão da doença. Esse processo trouxe consigo um sentimento de incerteza diante do futuro, o que afeta consideravelmente a saúde emocional das pessoas.

Segundo a coordenadora estadual de Saúde Mental, Kelly Albuquerque, "diante do impacto causado pela pandemia, foi preciso dar uma atenção especial à saúde mental da população, com dicas para minimizar possíveis sofrimentos decorrentes desse período".

Um diferencial na cartilha foi a inclusão de orientações sobre a relação com a comida, diretamente ligada às alterações de rotina e estado emocional dos indivíduos. "Para esse tópico contou-se com a ajuda da nutricionista residente Débora Ribeiro, que também é pós-graduanda em Comportamento Alimentar", informou Kelly Albuquerque.

A cartilha apresenta nove orientações para este momento:

- Compreenda e apoie as medidas tomadas para o enfrentamento da doença;

- Tenha empatia;

- Saiba lidar com as informações relacionadas à covid-19;

- Aproveite esse período para fazer coisas que gosta;

- Seja solidário e ajude a propagar histórias positivas;

- Cuide do seu corpo;Crianças em casa;

- Cuidados com os idosos;

- Relação com a comida em tempos de pandemia.

Todas essas e orientações estão disponíveis aqui.