A relação com o álcool pode ser problemática para algumas pessoas. Há quem exagere na dose e prejudique a saúde. Com que frequência você toma bebidas alcoólicas? Bora fazer um teste?! As informações são da Abril.
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O excesso na dose de álcool, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), está associado a perda de memória, câncer de boca e garganta, falhas cardíacas, úlcera, problemas no fígado, inflamação no pâncreas, câncer de mama e tantos outros problemas.
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A OMS oferece um teste que serve como primeiro passo para identificar quem pode estar exagerando e nem imagina. É bem simples. Basta responder as questões abaixo e somar os pontos de cada uma no final, que vai dizer muito sobre as suas escolhas.
1- Com que frequência você toma bebidas alcoólicas?
[0] Nunca (vá para as questões 9 e 10)
[1] Mensalmente ou menos
[2] De 2 a 4 vezes por mês
[3] De 2 a 3 vezes por semana
[4] 4 ou mais vezes na semana
2- Nas ocasiões em que bebe, quantas doses você consome tipicamente ao beber?
[0] 1 ou 2
[1] 3 ou 4
[2] 5 ou 6
[3] 7, 8 ou 9
[4] 10 ou mais
3- Com que frequência você toma “cinco ou mais doses” de uma vez?
[0] Nunca
[1] Menos do que uma vez ao mês
[2] Mensalmente
[3] Semanalmente
[4] Todos ou quase todos os dias
*Se a soma das questões 2 e 3 for zero, avance para as questões 9 e 10
4- Quantas vezes, ao longo dos últimos 12 meses, você achou que não conseguiria parar de beber uma vez tendo começado?
[0] Nunca
[1] Menos do que uma vez ao mês
[2] Mensalmente
[3] Semanalmente
[4] Todos ou quase todos os dias
5- Quantas vezes, ao longo dos últimos 12 meses, você, por causa do álcool, não conseguiu fazer o que era esperado de você?
[0] Nunca
[1] Menos do que uma vez ao mês
[2] Mensalmente
[3] Semanalmente
[4] Todos ou quase todos os dias
6- Quantas vezes, ao longo dos últimos 12 meses, você precisou beber pela manhã para se sentir bem ao longo do dia após ter bebido no dia anterior?
[0] Nunca
[1] Menos do que uma vez ao mês
[2] Mensalmente
[3] Semanalmente
[4] Todos ou quase todos os dias
7- Quantas vezes, ao longo dos últimos 12 meses, você se sentiu culpado ou com remorso depois de ter bebido?
[0] Nunca
[1] Menos do que uma vez ao mês
[2] Mensalmente
[3] Semanalmente
[4] Todos ou quase todos os dias
8- Quantas vezes, ao longo dos últimos 12 meses, você foi incapaz de lembrar do que aconteceu devido à bebida?
[0] Nunca
[1] Menos do que uma vez ao mês
[2] Mensalmente
[3] Semanalmente
[4] Todos ou quase todos os dias
9- Alguma vez na vida você já causou ferimentos ou prejuízos a você mesmo ou a outra pessoa após ter bebido?
[0] Não
[2] Sim, mas não nos últimos 12 meses
[4] Sim, nos últimos 12 meses
10- Alguma vez na vida algum parente, amigo, médico ou outro profissional de saúde já se preocupou com o fato de você beber ou sugeriu que você parasse?
[0] Não
[2] Sim, mas não nos últimos 12 meses
[4] Sim, nos últimos 12 meses
RESULTADO
0 a 7 pontos: Continue fazendo escolhas inteligentes e saudáveis.
8 a 15 pontos: Fique atento para evitar riscos futuros.
16 a 19 pontos: Reveja seus hábitos de consumo. Talvez seja uma boa buscar aconselhamento.
20 a 40 pontos: Procure a ajuda de um especialista para um eventual tratamento.