Especialista ensina cuidados para a pele no verão

Para quem vai curtir o verão na praia ou na piscina, alguns cuidados são indispensáveis. A especialista em Estética e Cosmética, Antônia João, garante que pequenos hábitos antes, durante e depois do verão podem manter a saúde da pele, sem a ação nociva do sol.

O primeiro deles é a hidratação corporal. Mas antes, uma esfoliação é necessária para que a pele renove as células e receba os benefícios de uma boa hidratação. A partir daí, a pele estará preparada para receber um bronzeamento saudável.

O uso de bloqueador ou protetor solar é fundamental durante a exposição ao sol. Antônia lembra que o ideal é utilizá-lo sempre, independente de estar na praia ou piscina. O produto tem mais eficácia quando utilizado corretamente. A especialista diz que a maioria das pessoas passa o protetor apenas quando já estão expostas ao sol, mas o ideal é que a aplicação ocorra pelo menos 20 minutos antes disso.

Ainda na praia ou piscina, é importante renovar de três em três horas o protetor, evitando queimaduras de sol. Antônia não indica o uso de óleos bronzeadores, pois, segundo ela, eles costumam ressecar a pele.

Produtos específicos podem ajudar a manter o cabelo saudável, como os que são à base de silicone e controlam a ação noviça do sol, vento, da água salgada, no caso do mar, e do cloro das piscinas. Outros são para o uso na pele e, após a exposição ao sol, e garantem a hidratação e a manutenção do bronze.

Depois do verão a pedida é uma boa hidratação da pele, seja com tratamentos, banhos ou, principalmente, por meio da alimentação. A ingestão de água, sucos naturais, frutas e comidas leves é super indicada. Na pele, é importante o uso de um sabonete neutro evitando ressecamento ou irritações cutâneos.

Alimentação pode ajudar a manter o bronze natural do sol

Os alimentos também podem colaborar para a manutenção de um bronzeado saudável. Fátima João afirma que após a aplicação do acelerador de bronze e a exposição moderada ao sol, a pele terá obtido um excelente bronzeado. Para mantê-lo ela indica comer alimentos ricos em betacaroteno, substância que favorece a criação de melanina na pele.

“O betacaroteno está presente nos alimentos vermelhos, laranjas e amarelos, principalmente. Então a cenoura, abóbora, beterraba, manga, entre outras frutas, legumes e vegetais, devem ser consumidos em abundância no verão. Pode-se abusar das saladas cruas feitas na hora, dos alimentos cozidos no vapor e dos sucos”, sugere a especialista.