Dieta saudável para vencer a gastrite

Foram oito meses sem comer farinha. Dois na primeira vez em que Glauce Azevedo, 28 anos, teve gastrite. E outros seis, quando a gastrite leve, diagnosticada em 2004, passou a moderada no ano seguinte. A doença de Glauce surgiu no período de estudante. Primeiro na época do cursinho pré-vestibular e logo depois de entrar na universidade e arranjar um estágio. “Passava muito da hora de comer, não comia direito, comia muita porcaria. Comecei a sentir dores no estômago, tive crises de parar no pronto-socorro, de tão forte que era a dor”, lembra

A rotina corrida e alimentação nada saudável foram decisivas para o desenvolvimento do problema. Combinação apontada pelos médicos como uma das principais causadoras da doença, somada à presença da bactéria H.Pylori, que inflama a parede do estômago, provocando sintomas como as clássicas dores estomacais.

“Os hábitos de vida estão diretamente relacionados com o bem-estar do estômago. O estresse, o consumo de refrigerantes, cafeinados, excesso de sal, frituras, conservantes, álcool são os grandes vilões. A gastrite está relacionada com a capacidade de defesa da mucosa (parede) do estômago. O tempo para uma pessoa desenvolver a gastrite varia muito e dependerá desse estilo de vida e da genética. Mas os estudos mostram que, por mais que a pessoa tenha uma boa imunidade, se ela não muda os maus hábitos, o organismo chega a uma hora que não aguenta”, afirma o gastroenterologista Daniel de Faria, que acumula 30 anos de experiência no assunto.

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