Novas modalidades atraem alunos às academias

Acabou o tempo onde malhação ou ginástica eram sinônimos de puxar ferro ou simplesmente correr e fazer polichinelo. As academias, mais que um espaço de movimentação, são, atualmente, locais de lazer onde as novidades nos exercícios são fundamentais em um leque de opções que parece não ter fim.

Exercícios da moda, ou mesmo os mais tradicionais, ganham estruturas que se adequam aos perfis dos mais variados e exigentes públicos, resultando em uma procura com tamanho proporcional ao apelo da boa forma.

Kangoo Jump, Pilates, Step e até a Dança do Ventre são algumas dessas novas modalidades que dão suporte aos já conhecidos abdominal, alongamento e outras atividades mais tradicionais, além, é claro, de exercícios como as lutas e artes marciais.

As atividades citadas são ligadas diretamente à ginástica e hoje são consideradas verdadeiras "febres" entre os usuários das academias. Para Dam Damasceno, professor em uma academia localizada no centro de Belém, as proximidades das férias ajudam as pessoas que buscam saúde, beleza e bem estar. "Os alunos querem diversificar as modalidades físicas e essas novas atividades na academia trabalham a respiração, o físico e o psicológico, já que eles fazem amizades o que leva a se livrarem da depressão e garantir uma melhor qualidade de vida", avalia.

O educador completa ainda que a procura é normal já que todo mundo quer ficar "sarado" para ir às praias e colocar o biquíni.

A assistente comercial Alice Tavares, de 40 anos, garante que vem aproveitando todas as modalidades disponíveis na academia que frequenta, durante duas horas, cinco vezes por semana, ela já vê os resultados após um mês de movimento. "Faço todas as modalidades possíveis, mas prefiro o Kangoo Jump. Depois que comecei a fazer sei que melhorou meu condicionamento físico, não me sentirei cansada como antes, caso se tenha que andar, correr ou subir uma escada. Durmo bem, a roupa entra com facilidade, a altoestima está lá em cima", garante Alice.

MODALIDADES

Kangoo Jump - Praticado com uma espécie de botas com arcos de molas e um poderoso sistema de amortecimento a modalidade chega a queimar até 500 calorias em 45 minutos. Entre os principais benefícios estão a melhoria do condicionamento nos membros inferiores.

Pilates - Conhecido por fortalecer e alongar os músculos o pilates tem como principais benefícios também aumentar a mobilidade das articulações.

Step - Uso de uma pequena plataforma chamada step, que consiste em movimentos simples e rápidos de troca dos pés em cima da estrutura. Geralmente coreografada, ajuda no condicionamento, melhorando a tonicidade das pernas e glúteos.

Dança do Ventre - Originada no oriente, a Dança do Ventre consiste em movimentos de vibrações, impactos, ondulações e rotações no corpo todo. Garante a perfeição abdominal e auxilia no relaxamento corporal.

(Kleberson Santos/DOL)