Malhação precisa de disciplina e motivação

Sair da cama para pegar pesado na academia, ou ainda, deixar o trabalho ou os estudos para um considerável esforço de suor, correria e levantamento de peso não é uma combinação, talvez, das mais agradáveis, mas esta é a rotina de quem só pensa em exibir o corpo perfeito nas praias durante as férias. Para isso, a motivação é essencial.

Frenquentadores das academias precisam de motivação para manter o ritmo (Foto: Everaldo Nascimento)

Para a administradora Andrezza Chada, a tarefa de malhar todos os dias já foi superada. Agora ela encara como um prazer do dia, mas que no início não foi nada fácil. "Arranjar tempo foi a principal dificuldade, pois a correria diária impede de fazer as atividades, mas depois que comecei me sinto mais disposta em todos os sentidos. Vou cinco vezes na semana. No início, o que pesava era a preguiça, ou melhor, vencer a preguiça, já que para mim era bem melhor ficar o tempo livre em casa", brinca Andrezza.

Com isso, também cabe aos professores das academias a tarefa de motivar e por para escanteio a vontade dos alunos de ficar em casa. A educadora física Gabriela Ministro observa que essa motivação depende de cada um. "Geralmente, nós profissionais, somos muito animados e nossa profissão proporciona uma aproximação com os alunos o que leva a uma amizade e isso faz com que haja confiança do aluno em você e por consequência ele se motive mais", observa a educadora.

Força de vontade é primordial para seguir firme na academia (Foto: Cinthya Marques)

Ainda segundo Gabriela, uma forma interessante de motivação é a parceria entre as pessoas dentro da academia que gera interação beneficiando a todos. "Existe uma metodologia para que haja uma inclusão entres os alunos. No caso do incentivo, depende do modo como o profissional aborda e entende o assunto, mas claro que o nosso atendimento e tratamento reflete muito nesse quadro", acrescenta.

(Kleberson Santos/DOL)