Corrida de rua caiu no gosto dos belenenses

Nos últimos meses se tornou uma “febre” em Belém e no mundo inteiro a corrida de rua. Mas engana-se quem pensa que essa prática é recente. Há mais de 20 anos, quando a prática ainda era conhecida como pedestrianismo, atletas faziam essa atividade física nas ruas. Porém, nos últimos três anos a corrida ganhou mais destaque e está sendo adquirida como fonte de saúde.

De acordo com o presidente da Associação dos Corredores do Pará, Mário Charles Lima, a corrida de rua pode ser uma fonte de saúde, mas o atleta precisa ter alguns cuidados antes de iniciar as atividades. “O primeiro passo para uma pessoa que começar a realizar a atividade é fazer um checkup geral com um médico. A maioria das pessoas acham que é chegar e correr, mas não á assim”, explica.

Ele diz ainda que é fundamental o acompanhamento de um profissional de educação física, durante as atividades. “Os iniciantes devem começar com uma caminhada, de no máximo uma hora, para que assim possa ser avaliado o condicionamento da pessoa e a respiração. E assim evitar qualquer tipo de lesão”, explica o presidente da Associação dos Corredores do Pará. Ele ainda destaca que aos poucos os participantes vão se adaptando às técnicas.

BEM EQUIPADO

Outro passo importante para quem está interessado em participar da corrida de rua é escolher bem o tênis e a roupa que irá usar. “É muito importante a pessoa conhecer o modo de pisar, para assim escolher o tênis. Os acessórios não tem que ser escolhidos pela beleza e sim o que se adequa ao seu modo de pisar. A roupa também tem que ser leve e confortável para corrida”, explica.

Um dos detalhes importantes na hora de comprar o tênis de corrida é conhecer seu modo de pisar, e assim adquirir o produto ideal, seja o estilo pronador - pessoas que pisam para dentro; supinador- os que pisam para fora; ou neutro.

(Ana Paula Azevedo/DOL)