Veja as dicas para driblar a ressaca no Carnaval

Para os brincantes que vão aproveitar a folia do Carnaval é importante manter a hidratação adequada para não perder o fôlego e nenhum lance da folia. Segundo o educador físico e especialista em fisiologia do exercício, Diogo Mendes Roza, estar com o preparo físico em dia, ajuda bastante na hora de pular o carnaval, assim lesões poderão ser evitadas.

Optar pela ingestão de frutas e bastante líquido também ajudam para que a temível ressaca não apareça e o folião aproveite os quatro dias de festa sem problemas.

“Quem vai curtir o carnaval não pode esquecer, de se hidratar antes de começar a ingerir bebida alcoólica, pois a dor de cabeça e os enjoos são causados pela vasodilatação que o álcool provoca nas células cerebrais. O educador reforça ainda, o consumo de frutas e a preferência por alimentos naturais, nada de industrializados”, conclui Diogo Mendes.

O fisiologista deixa mais algumas dicas aos internautas. Para evitar a ressaca deve se intercalar uma dose de bebida alcoólica e um copo de água, para combater a desidratação, ou de bebida isotônica que é rica em minerais. O ideal também, é fazer um lanche leve antes de beber.

Para quem ainda não sabe onde vai cair na folia, pois ainda pode ir para os interiores do estado. Confira a programação que o DOL preparou para os internautas.

(Luana Taveira/DOL)

Leia mais em:

saiba o que curtir em Mosqueiro e Salinas

Veja o que curtir na folia de Vigia e Cametá

Saiba como curtir a folia em Curuçá e Bragança