Nove passos para você evitar a pressão alta

Quando a aposentada Antônia Alves, 69 anos, desperta do sono no meio da madrugada, sentindo uma onda de calor, ela certamente já sabe do que se trata: a pressão está alta. Há 20 anos, a idosa é vítima da Hipertensão Arterial Sistêmica (HAS), doença considerada pelos cardiologistas como crônico-degenerativa-tratável. Antônia diz que nem lembra ao certo como surgiu a enfermidade, porém relata que sua rotina foi alterada por conta do mal. “Tem dias que estou bem, outros não. Tenho que ficar verificando diariamente”.

Para o cardiologista Anderson Rodrigues, a doença é multifatorial e pode afetar órgãos como o coração, encéfalo, rins e vasos sanguíneos, o que aumenta os ricos de infartos, angina (dor ou desconforto torácico) e de AVE (Acidente Vascular Encefálico), também conhecido como AVC (Acidente Vascular Cerebral) ou derrame. Por isso, é importante ter cuidado. A hipertensão, usualmente chamada de pressão alta, é sistematicamente igual ou maior que 14 por 9.

ALERTA

Dona Antônia está entre as pacientes sintomáticas. Ou seja, sente incômodos que mostram que a sua pressão não vai nada bem. “Temos que ter cuidado, pois há casos em que a pessoa não sente nada”, alerta o médico. Anderson diz que, em situações assim, o indivíduo deve redobrar os cuidados. Mesmo sem sintomas, algumas características indicam que a pessoa pode ter a doença, entre elas: a obesidade, o sedentarismo, o tabagismo e alcoolismo, além da alta ingestão de sal na alimentação. Se você está nestas condições, o recomendável é procurar um médico. “Tem que ser feito um check-up regulamente”, aconselhou.

CERCA DE 17 MILHÕES DE BRASILEIROS SÃO HIPERTENSOS

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), todos os anos aproximadamente 420 mil pessoas morrem no planeta em consequência de AVE, provocados principalmente pela hipertensão arterial. A doença que avança a índices assustadores em todo o mundo, também se destaca no Brasil. Segundo dados recentes da Sociedade Brasileira de Hipertensão, cerca de 17 milhões de brasileiros são hipertensos.

Para o cardiologista Anderson Rodrigues, o mal é tratável, porém o ideal é tomar medidas preventivas. Segundo Rodrigues, é importante evitar sal, emagrecer - e assim reduzir a circunferência abdominal- e dizer não ao sedentarismo. E quem já for vítima da doença, deve tomar medicamentos e ir regularmente ao médico, como a dona Antônia. “Quando está controlada, tomo um comprimido de manhã e outro de noite”, relata.

EM NÚMEROS

7,6 mi - Em 2001, cerca de 7,6 milhões de mortes no mundo foram atribuídas à elevação da pressão arterial.

9,4 mi - Atualmente, segundo a Organização Mundial da Saúde, a hipertensão responde por 9,4 milhões de mortes no mundo.

(Roberta Paraense/Diário do Pará)