Viva o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal

Evitar que problemas pessoais interfiram na rotina profissional e vice-versa pode ser um grande desafio para muitas pessoas que estão no mercado de trabalho. Isto porque dificuldades, anseios e sonhos acompanham o indivíduo por onde ele estiver. Contudo, superar obstáculos é necessário para obter êxito em qualquer área da vida. Um bom começo é saber dividir o tempo para cada coisa. Ou seja, é preciso destinar um tempo ao trabalho, à família, aos relacionamentos e a si mesmo.

Assim, o indivíduo estará buscando seu equilíbrio e enxergará com mais clareza seus objetivos de vida. É o que garante o psicólogo e Master Coach (orientador profissional), Nelson Vieira. O especialista ressalta que no cenário atual, onde a maioria das pessoas exerce várias funções ao mesmo tempo e está sempre conectada ao mudo virtual, é comum negligenciar uma área da vida quando se está voltado para outra.

Mas, segundo Vieira, é crucial ter a capacidade de cumprir todas as tarefas satisfatoriamente. “Em primeiro lugar, não há como separar a vida pessoal da profissional. A pessoa tem uma vida só. Então, é preciso autocontrole e entender que existem papéis a cumprir”, pontua.

Ele acrescenta que o equilíbrio absoluto não existe. Cada um deve trabalhar em busca do próprio ponto de equilíbrio. O problema existe quando a pessoa não consegue distinguir o papel que assume no momento, sem inversões, seja o profissional, de pai/mãe e/ou de parceiro conjugal.

EQUILÍBRIO

Quando uma pessoa percebe que não está conseguindo conciliar as suas atividades profissionais com as pessoais, a dica do especialista é: dar uma pausa para verificar onde está o problema, quais as possibilidades para solucionar e, em seguida, agir proativamente para resolver.

Quando a situação é negligenciada, a tendência é agravar o problema. “É preciso incluir na rotina os momentos de lazer para relaxar a mente. É, inclusive, quando surgem as mais brilhantes ideias para o trabalho”, frisa, acrescentando que, para fazer esse elo de equilíbrio entre o profissional e o pessoal, a pessoa deve ter o lazer conjugal, individual e também familiar. Outra dica importante é praticar atividades físicas e desenvolver trabalho filantrópico, por exemplo. “Precisamos cuidar das três áreas: corpo, mente e alma. Faça uma atividade física, leia bons livros, pratique Ioga ou algum tipo de relaxamento”.

(Pryscila Soares/Diário do Pará)