Esses 9 sinais podem indicar que você está com deficiência de ferro

A falta de ferro no organismo pode provocar sinais que muitas vezes passam despercebidos no dia a dia. Identificar esses sintomas é importante para buscar avaliação adequada e evitar que o problema se agrave.

Existem pelo menos nove sinais que podem estar relacionados à deficiência de ferro e que merecem atenção. Algun deles podem passar despercebidos, mas é preciso ficar atento. Confira!

1- Rosto

Pele pálida, sem brilho, olheiras e pele seca são alguns dos sintomas que podem aparecer no rosto. A British Dietetic Association revela que muitos destes sintomas podem acontecer devido ao fato de existir menos hemoglobina que dá cor ao sangue, por exemplo.

2 - Fadiga

"Muitos dos sintomas associados a baixos níveis de ferro podem ser fáceis de ignorar, pois geralmente desenvolvem-se gradualmente", afirma a nutricionista Jamie Christie. O ferro é essencial para a produção de uma proteína que leva oxigênio para todo o organismo. “As pessoas podem notar que estão com dificuldade de concentração, sentir-se mais cansadas do que o normal ou achar que as tarefas diárias são mais desgastantes, mas nem sempre relacionam essas mudanças à sua alimentação”, continua.

3- Falta de ar e palpitações

Mais uma vez, tudo está relacionado com a falta de hemoglobina que pode fazer com que tenha falta de ar ou palpitações. "Se tem deficiência de ferro, o seu sangue pode não conter oxigênio suficiente para que os seus músculos realizem atividades diárias, como caminhar”, se lê no site Iron Clinic.

4- Dores de cabeça

Pode também existir uma ligação entre a falta de ferro e a anemia. Pode estar relacionada com uma substância que leva ao desenvolvimento de dores de cabeça e enxaquecas.

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5- Queda ou cabelo mais fino

"A falta de ferro pode significar que menos oxigênio chega às raízes do cabelo, dificultando o crescimento de fios fortes e saudáveis”, conta a farmacêutica Ayesha Bashir. Assim, ao encontrar muito cabelo na sua escova ou até no chuveiro, a falta de ferro pode acabar por ser uma justificação.

6- Problemas na boca e língua

Em alguns casos, podem surgir problemas na boca e na língua devido à falta de ferro. Se forem prolongados, o melhor é contactar um médico.

7- Unhas em ‘forma de colher’

Pode parecer estranho, mas é outro dos sintomas a que deve estar atento. No fundo trata-se de vir a ter uma aparência nas unhas mais plana ou côncava, como se estivessem a curvar para cima. “Pode ​​estar associado à anemia por deficiência de ferro sendo algo que os médicos considerariam juntamente com sintomas como fadiga ou falta de ar", explica ao jornal Metro o médico Giuseppe Aragona.

8- Coceira

Alguns problemas podem ser mais visíveis na pele, mas por outro lado pode manifestar-se através de coceiras, devido a regiões mais inflamadas. As vezes este sintoma pode ser acompanhado por fadiga e cara mais pálida.

9- Zumbido

Poderia achar que não está relacionado com a anemia, mas olhe que é algo que pode acontecer. Um estudo mostrou que pode existir uma associação entre este zumbido e a falta de ferro.