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SAÚDE

Conheça a Medicina de Estilo de Vida

Saiba mais sobre a área da Medicina que melhora a qualidade de vida das pessoas

quarta-feira, 20/01/2021, 10:32 - Atualizado em 20/01/2021, 15:49 - Autor: Cynthia Charone


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| Divulgação

A Medicina de Estilo de Vida é o ramo da medicina que utiliza inclusive técnicas de coaching entre os profissionais da saúde e as pessoas em atendimento, com o objetivo de desenvolver a mudança de hábitos e a permanência de quem busca esse atendimento em um novo estilo de vida.

 

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A MEV é baseada em 06 pilares que envolvem áreas estratégicas para a saúde do corpo e da mente, como alimentação, atividade física, qualidade do sono, redução do álcool e abandono do tabagismo, manejo do estresse e conexões sociais, que se praticados em conjunto são capazes de transformar o modo de viver.

 

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A mudança do estilo de vida pode atuar:

De maneira preventiva; 

Como complemento de um tratamento médico; 

E, em alguns casos, ajuda a cessar o uso de medicamentos e até a reverter doenças como hipertensão arterial, diabetes e dislipidemias, entre outras.

 

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A MEV, como é conhecida, atua em 6 pilares que necessitam ser colocados em prática e acompanhados, para que ocorram realmente mudanças de hábitos para alcançar os objetivos preventivos e terapêuticos citados.

 

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Os 6 pilares da MEV:

São todos individualizados, de acordo com a necessidade de cada pessoa e acompanhados com o time de coaches interdisciplinares da área da saúde.

São eles:

1• NUTRIÇÃO ADEQUADA 

2 • PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICA REGULAR 

3 • MANEJO DO STRESS

4 • SONO DE QUALIDADE E RESTAURADOR 

5 • CONTROLE DE SUBSTÂNCIAS TÓXICAS 

6 • CONEXÕES SOCIAIS

Nas próximas semanas você irá conhecer a importância de cada um desses pilares para uma melhor qualidade de vida.

Informações e serviços, acesse: cynthiacharone.com e 35mais.com.br.


 

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