Alerta: sentar com carteira no bolso pode causar dor e lesões no ciático

A síndrome da carteira é uma condição causada pelo hábito de sentar frequentemente com uma carteira, celular ou outro objeto no bolso traseiro da calça. Essa prática comprime o nervo ciático na região do glúteo, provocando inflamação crônica e sintomas como dor, dormência e queimação que podem irradiar para a perna. O problema é mais comum em homens, que tradicionalmente carregam carteiras nessa posição.

Dr. Mateus Bergamo Lomaz, especialista em coluna do Grupo Spine, explica que “a compressão repetitiva do nervo ciático leva à neurite, uma inflamação que gera desconforto persistente. Se não tratada, pode evoluir para danos mais graves.”

Sintomas e causas

O nervo ciático é o maior do corpo humano, estendendo-se da coluna vertebral até os pés. Quando comprimido, causa:

• Dor aguda no glúteo, que pode descer pela perna (similar à ciatalgia);
• Formigamento ou queimação na região lombar e membros inferiores;
• Dificuldade para sentar por longos períodos.

Além da síndrome da carteira, condições como hérnia de disco, estenose vertebral e síndrome do piriforme também afetam o nervo ciático, com sintomas semelhantes.

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Como prevenir o problema

A principal medida é mudar o hábito de sentar com objetos no bolso traseiro:

• Remova a carteira ao sentar;
• Ajuste a postura para manter a coluna alinhada;
• Evite ficar sentado por horas sem intervalos;
• Pratique alongamentos para a região lombar e glúteos.

“Retirar a compressão do nervo é essencial. Em muitos casos, só isso já alivia os sintomas”, diz o médico.

Tratamento

Casos leves melhoram com mudanças posturais e eliminação da compressão. Em situações avançadas, são necessários:

• Anti-inflamatórios para reduzir a dor;
• Fisioterapia com exercícios para fortalecer a musculatura e corrigir a postura;
• Acompanhamento especializado para descartar outras condições, como hérnias.

Outros fatores de risco

Não é apenas a carteira que causa a compressão. Sedentarismo, postura inadequada e longas horas sentado também aumentam o risco. Pessoas que trabalham em escritório ou dirigem por períodos prolongados devem redobrar os cuidados.

“A síndrome da carteira é um aviso do corpo. Se ignorada, pode levar a lesões permanentes no nervo ou agravar problemas existentes na coluna", alerta o médico.

Quando procurar ajuda?

Ao sentir dor persistente na região glútea ou pernas, consulte um ortopedista ou fisioterapeuta. O diagnóstico preciso é crucial, já que sintomas similares podem indicar outras doenças.