É inchaço ou gordura? Descubra em 3 minutos!

Que atire a primeira pedra quem nunca olhou no espelho e encontrou uns pneuzinhos a mais... e esses pneuzinhos são de que mesmo? ao analisar o que está “sobrando” na região da barriga, muitas mulheres ficam na dúvida se o problema é retenção de líquido ou o acúmulo de gordura. Ficou conjfusa? saiba que um simples teste pode provar de onde vem as dobrinhas extras.

Retenção de líquido x gordura localizada - A retenção de líquido afeta principalmente a barriga e pode ser causada por vários fatores como desequilíbrios hormonais, pelo consumo recorrente de alimentos ricos em sódio, pelo uso de alguns medicamentos ou por outras alterações no organismo. E esse inchaço é um acúmulo de líquido nos tecidos periféricos. O problema pode aumentar o peso corporal em até três quilos.

Gordura localizada - resultado do sobrepeso, ela é caracterizada pelo acúmulo de tecido adiposo em algumas áreas do corpo, como o quadril e o abdômen. O aumento deste tecido gorduroso é reflexo da má alimentação e do sedentarismo.

IDENTIFICANDO OS PNEUZINHOS

Para descobrir de uma forma rápida e simples se os pneuzinhos e o aumento de peso são pelo acúmulo de gordura ou se é a retenção de líquido, a nutricionista Evelin Siqueira ensina: com os dedos em formato de pinça, aperte a pele da região que deseja analisar por dois segundos e observe. Caso a marca do dedo permaneça por três segundos, é sinal que há líquido retido nos tecidos periféricos. Se não acontecer, as dobrinhas são causadas do aumento de gordura.

A especialista indica ainda um exame chamado Bioimpedância, que identifica a quantidade de massa magra, gorda e de quantidade de água dentro e fora das células. Com ele é possível fazer uma avaliação detalhada da composição corporal.

(com informações do portal UOL)