Saiba como acabar com o mau hálito

O mau hálito não é um problema apenas para quem tem, mas também para as pessoas que estão ao redor dos que exalam o cheiro ruim pela boca.

Além de desagradável do ponto de vista comportamental, o problema pode estar associado a questões de saúde.

Há algumas medidas para acabar com o mau hálito, mas vale ressaltar que é sempre bom consultar um médico para investigar o que está causando o problema.

Higiene bucal

A higiene bucal é um princípio básico não só para quem tem mau hálito. Para essas pessoas, porém, é assunto sério. Use bem o fio dental, pois os resíduos podem estar causando o cheiro ruim.

Escove três vezes por dia e faça uma boa limpeza da língua também.

Beba água

A água ajuda a manter a boca hidratada e úmida, evitando que ela resseque e se torne terreno fértil para a proliferação de bactérias. Além disso, ajuda na limpeza de forma geral empurrando os resíduos alimentares.

Chicletes sem açúcar

Chicletes sem açúcar são recomendados porque ativam a produção de saliva enquanto você está mascando.

A queda no processo de salivação está diretamente associada ao mau hálito porque seca a boca, facilitando a ação de bactérias.

Evite morder os lábios

Morder os lábios (e as bochechas também) descama a mucosa bucal fazendo com que células mortas e pelinhas fiquem na língua, causando a saburra lingual, uma das principais causas do mau hálito.

Por isso é tão importante fazer uma boa higiene na língua.

Cuide da alimentação

A alimentação também está diretamente ligada a odores na boca. Alimentos com cheiros fortes e ricos em gordura aumentam a tendência ao mau hálito.

Controle o consumo deles e aposte em frutas como a maçã por exemplo, que tem ação “detergente” na boca.

Consulte o seu médico

As recomendações acima são ações pontuais que podem te ajudar a acabar ou amenizar o problema, mas se persistirem ou o odor ficar pior, consulte um médico.

Você pode estar com problemas na produção de saliva, infecções e remédios que você toma podem estar influenciando nesse aspecto. Uma ida rápida ao dentista pode ser uma bo

(DOL com informações do portal R7)