Cantar pode trazer benefícios para a saúde

Para quem gosta de passar o tempo cantando, aí vai uma boa notícia: cantar faz bem para a saúde. Estudos mostram que cantar produz endorfina, a mesma substância gerada quando realizamos exercícios físicos, fazemos sexo ou comemos chocolate.

Veja mais cinco motivos para começar a cantar:

1. Coração e pulmões saudáveis

Estudos realizados pela Universidade de Gothenburg (Suécia), mostram que cantar com os amigos ou em coro, pode ajudar na saúde de nossos corações. A Universidade de Cardiff, por sua vez, fez algumas pesquisas e percebeu que pessoas portadoras de doenças crônicas de pulmão, que já foram membros de corais, tem uma capacidade de respiração superior a quem não teve essa experiência.

2. Pessoas felizes

Quando cantamos, nosso corpo libera endorfina, uma substância produzida pelo cérebro que nos faz muito bem, eleva o nível de humor e nos desestressa.
Mas não é apenas ela, a ocitocina (hormônio responsável pela confiança) também é ativada. Assim, ficamos bem humorados e confiantes em uma tacada só. E se cantarmos em grupo, todos esses benefícios serão potencializados.

3. Pernas Fortes

A Universidade da Califórnia de São Francisco, executou uma investigação inusitada: criou 12 novos grupos de coral em centros de refeições para idosos. Antes de iniciarem a cantoria, examinaram a força e articulação das pernas dos pesquisados, pois, a fraqueza das pernas é a principal causa de suas quedas.

Por fim, constataram que aqueles que haviam participado do programa, possuíam pernas mais resistentes e, por consequência, caíam menos.

4. Vida Longa

No momento em que as universidades Harvard e Yale se uniram para empreender um estudo sobre a expectativa de envelhecimento dos habitantes de New Haven (Connecticut), notaram que o estímulo das cordas vocais pode contribuir para uma vida extensa.

Quem canta detém uma vitalidade mental melhor, torna-se menos depressivo e desfruta de uma
melhoria no fator bem-estar. Estabelecer uma rotina de práticas saudáveis também ajuda.

5. Sempre Jovem

Uma voz de sonoridade pura depende de exercícios de respiração e postura; esta última, por sua vez, auxilia na manutenção de sua vitalidade e, de quebra, do seu rosto.

Profissionais líricos, ao se exercitarem, estimulam um conglomerado de músculos, que atuam entre o estômago e a face. Os músculos faciais, quando exercitados, ficam tonificados e lhe fornece uma aparência jovial e vigorosa. Alguns cantores afirmam que a ação de sorrir já é um exercício considerável.

(DOL com informações do portal BOL)