Dicas de alimentação agradam leitores

Transmitir aos filhos o conceito de uma vida saudável através de uma rotina alimentar regular, nem sempre é fácil. Por isso, na opinião de leitores do caderno Dr. Responde, as informações do suplemento, além de úteis, colaboram com os pais na orientação dos filhos.

Com dicas de especialistas e histórias marcantes, o tema do último fascículo fez refletir melhor sobre a alimentação e de como proporcionar um cardápio saudável no cotidiano.

Aos 12 anos, com 1,70m aproximadamente, Tiago Brandão pesava 80kg. Como se apaixonou por basquete, percebeu que precisava eliminar gordura corporal para conseguir praticar o esporte. Foi então que iniciou uma dieta com a inserção de frutas, verduras e legumes e a exclusão parcial de frituras e gorduras.

Hoje, com 43 anos de idade, o determinado representante comercial se diz reflexo de uma mudança total em sua rotina alimentar começada na infância. “É importante procurar um médico especialista e mudar de atitude”.

“Com certeza precisamos de informações confiáveis, como essas divulgadas pelo caderno, porque isso nos estimula a continuar e até a praticar cada vez mais um esporte e aliar essa rotina com uma alimentação saudável. Hoje, percebo que é uma necessidade comer com qualidade”, relata a farmacêutica Krys Andrade, 42.

Krys tem dois filhos, Júlia, 4 anos, e Rafael Andrade, 2. Ela conta da dificuldade de mudar o hábito alimentar da filha mais velha porque ela já possui um paladar aprimorado. “Do mais novo é mais fácil. Ele tem aceitado bem as introduções que a gente faz, enquanto que a Júlia recusa com maior frequência”. Krys e o marido começaram a praticar corrida há dois anos. Hoje, eles são maratonistas e ultramaratonistas. A mais recente conquista do casal foi a maratona de 70 km, no percurso de

Castanhal até a Basílica, em Belém. O caderno Dr. Responde chegou às mãos do biomédico Fernando Costa, de 33 anos, enquanto praticava suas atividades de lazer com a filha Giovanna Costa, de dois anos. “Sei que é difícil proibir de comer tudo, como pipoca, por exemplo. Mas refrigerante, que é tão prejudicial para adultos, nunca entrou no cardápio dela e penso que isso pode durar por muito tempo ainda”.

A série Dr. Responde contou com o patrocínio do Hospital Saúde da Mulher, Hapvida e Laboratório Beneficente de Belém.

(Wal Soares/Diário do Pará)