Saiba alimentar seu bebê de maneira saudável

Composto por nutrientes que proporcionam uma qualidade alimentar importantíssima ao bebê, o leite materno é o principal alimento que deve ser dado a menores de seis meses. A partir desse período, começa a introdução alimentar. É indicado, mesmo assim, que o leite da mãe continue sendo oferecido ao bebê até os 2 anos de idade, de preferência em livre demanda, segundo recomendação médica.

Para quem é marinheiro de primeira viagem, porém, essa fase é recheada de dúvidas e de muita ansiedade. O importante, contudo, segundo especialistas, é optar sempre pelo alimento mais saudável para os pequenos, através das papinhas de frutas, inicialmente. O segredo da papinha está presente em seu preparo, segundo aponta a nutricionista Michele Melo.

FRUTAS

“A fruta deve ser amassada com garfo e não peneirada ou triturada em liquidificador. Quando a peneiramos, ela pode perder nutrientes, tais como a fibra que é importante para o amadurecimento gastrointestinal (estômago e intestino) do bebê”, explica Michele. Outro fator, de acordo com a nutricionista, é que nessa fase começam a nascer os dentes da criança e, triturar o alimento, prejudica a mastigação. Oferecido em sua forma natural, o alimento provoca uma espécie de memória do que se come.

PAPINHAS DEVEM CONTER TEMPEROS NATURAIS

O ideal é que as papinhas principais sejam preparadas com temperos naturais e que se evite o uso de sal ou de açúcar, nos preparados para as crianças de pelo menos até um ano de idade. “Esse uso pode desencadear doenças graves, como a hipertensão e diabetes”, diz a especialista. No início, é aconselhável oferecer pequenas porções na papinha principal de apenas um grupo alimentar, parecido com a introdução das frutas. No decorrer do tempo se acrescenta mais alimentos.

Michele Melo, nutricionista, destaca que as mães devem ter cautela na hora de alimentar os filhos. (Foto: divulgação)

Michele Melo destaca ainda que os sucos naturais devem ser dados com cautela. “A orientação é evitar o suco, mesmo sendo da fruta, ele contém uma quantidade alta de frutose e pode elevar os níveis de glicemia”, alerta. “Uma boa substituição é dar a fruta in natura para a criança”, recomenda.

(Wal Sarges/Diário do Pará)