A rotina diária de homens e mulheres exige esforços físicos e mentais, o que torna a prática de atividade física um sacrifício extra para alguns. Mas para duas advogadas paraenses, o hábito de ir à academia se tornou mais que qualidade de vida: foi uma oportunidade de melhorar a autoestima e incentivar outras pessoas nas redes sociais.

As advogadas Maêva Castelo Branco e Amanda Eutrópio resolveram entrar nessa onda e conciliar as audiências e casos da advocacia com a rotina de treinos em academia e uma alimentação balanceada.

“Durante toda minha vida estava aprisionada ao sedentarismo, utilizando fatores como preguiça, genética e falta de tempo. Mas aos poucos, fui mudando os hábitos e no início se torna difícil e exige muito sacrifício e dedicação. Aí tive ideia de ajudar pessoas e mudar a vida delas, assim como mudou a minha”, explica Maêva, que tem a companhia diária de Amanda nos treinamentos e no conteúdo postado nas redes sociais.

(Foto: Acervo Pessoal)

“Passaram a perguntar e conversar sobre o assunto comigo e então surgiu a ideia de junto com a Maêva fazer um perfil no Instagram com o foco de incentivar as pessoas a buscar o seu melhor, incluindo a saúde”, mostra Amanda.

Sobre o perfil, existe a página onde a dupla dá ideais e dicas sobre autoestima e acabou ganhando seguidores em pouco tempo. “O nosso Instagram cresceu bem rápido. Tivemos depoimentos de pessoas que estão seguindo nosso exemplo e ficamos felizes em contribuir com isso para os nossos seguidores e a qualidade de vida”, diz Maêva.

Amanda explica que os benefícios vieram com o tempo após dificuldades no início, mas que isso é recompensador. “Os benefícios foram notórios, tanto mentalmente como fisicamente. Passei a ter mais foco nas minhas atividades diárias, mais disposição, mais vontade de viver, fora a autoestima que aumentou, me tornando mais confiante”, garante.

Como julho se aproxima e o movimento nas praias será enorme, a dupla dá dicas para ter o equilíbrio entre corpo e mente. “O mais importante é começar, ir gradualmente e adquirir novos hábitos. Vida saudável requer rotina, habitualidade e constância. Isso vale para a autoestima, que vai ajudar você a sair da inércia e superar os obstáculos do comodismo. Depois disso, é só continuar”.

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(DOL)