Não consegue dormir? Conheça três infusões que vão te relaxar!

De acordo com a Associação Brasileira do Sono, de cada três brasileiros, pelo menos um tem insônia, a dificuldade para dormir ou manter-se dormindo ou mesmo de acordar antes do horário desejado. Seja por conta do estresse, da ansiedade ou de condições médicas, é possível encontrar alternativas naturais para combater esse mal, a exemplo das infusões.

Nunca se sabe quando alguém poderá viver uma noite em claros contra a vontade, mas, na dúvida, experimente uma dessas três infusões e diga adeus à insônia!

1) Camomila: tem ação calmante do sistema digestivo e nervoso.

2) Tília: possui propriedades calmantes e combate o estresse, a ansiedade e a histeria.

3) Alfazema: rica em óleos essenciais com propriedades calmantes.

É importante esclarecer que, apesar de todo chá ser uma infusão, nem toda a infusão é um chá. A infusão é a bebida que resulta da imersão de um ingrediente em água quente.

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